O educador físico e massoterapeuta Pedro da Silva Costi apresenta neste manual 32 técnicas de auto liberação miofascial. Concluindo 9 anos de testes e aperfeiçoamento, o capítulo 1 diz do que você precisará, os capítulos de 2 a 6 ensinam as técnicas, e o capítulo 7 traz protocolos de acordo com sintomas e queixas comuns.
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