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Diário da Gratidão

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Ansiedade Sob Controle

Em Ansiedade Sob Controle: Técnicas Simples que Ajudam, você encontrará estratégias acessíveis, baseadas na psicologia Cognitivo-Comportamental, para compreender sua ansiedade e retomar o equilíbrio emocional no dia a dia. Este ebook foi pensado para quem busca ferramentas reais, aplicáveis na rotina, sem complicação. Ao longo das páginas, você aprenderá a identificar gatilhos, reconhecer padrões

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