Jefferson Silva

🔗 Conheça seus livros, acompanhe seus projetos e implemente hoje as técnicas que podem transformar seu cotidiano.

Jefferson Silva é mestre em Engenharia de Telecomunicações pelo Instituto Nacional de Telecomunicações (Inatel), atua na produção e revisão de documentos técnicos em uma multinacional e integra o grupo de pesquisa Lambda, certificado pelo CNPq. Com mais de 5 anos de experiência em escrita profissional, Jefferson alia precisão técnica à clareza didática.

Durante a pandemia, após o diagnóstico de Alzheimer em sua avó, iniciou uma jornada pessoal em busca de estratégias para manter a mente ativa e prevenir a demência. Essa motivação o levou a estudar profundamente as melhores práticas em memorização, hábitos saudáveis e organização mental.

Entre os pilares que consolidou em sua própria rotina estão:

• Técnicas de Memorização

• Leitura ativa e estratégica

• Exercícios físicos regulares

• Meditação e atenção plena

• Alimentação equilibrada

• Qualidade do sono

Ao longo do caminho, Jefferson também reuniu ferramentas práticas para enfrentar os desafios do dia a dia no trabalho e nos estudos:

• Técnicas de estudo eficazes

• Gestão de tempo com equilíbrio

• Uso consciente de inteligência artificial

• Criação e manutenção de hábitos sustentáveis

Seu conteúdo não promete milagres. Ele compartilha apenas o que estudou, testou e validou — com linguagem direta, exemplos reais e foco na aplicação prática. Seu compromisso é ajudar pessoas a manterem suas mentes ativas e desbloquearem seu potencial de forma equilibrada, sem sacrificar a saúde mental.