Meu nome é Ricardo Silva. Sou terapeuta holístico, professor de língua portuguesa e escritor. Como terapeuta holístico atuo na área de iridologia e florais. Desde 2017, dedico grande parte do meu tempo a esse conhecimento. Nessa caminhada, já ajudei muitas pessoas a alcançarem o bem-estar e qualidade de vida. Através do conteúdo deste e-book, quero te ensinar tudo o que aprendi para acabar de uma vez por todas com a ansiedade e com tudo aquilo que te limita, para que você tenha uma vida verdadeiramente saudável e, verdadeiramente sua. Quero te mostrar que, a nossa mente pode mudar a nossa vida. Por isso, vou te ensinar a ter uma mente BLINDADA contra qualquer tipo de pensamento negativo que possa te levar ao extremo medo, ansiedade e depressão.
Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.
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