Alessandra Sprocatti é escritora, analista de sistemas, educadora física e psicanalista. Sua trajetória profissional e acadêmica passa por tecnologia, comportamento humano, neurociência, corpo e espiritualidade, áreas que influenciam seu olhar sobre o mundo e também sua escrita.
Curiosa por natureza, interessa-se por temas diversos e pelas muitas formas de compreender, imaginar e contar a experiência humana.
Em seus livros, busca unir profundidade, clareza e sensibilidade, transitando entre diferentes gêneros e assuntos.
É autora de 5 minutos para acalmar a ansiedade, seu primeiro livro publicado.
5 minutos para acalmar a ansiedade é um livro prático para quem sente a mente acelerada, o corpo em alerta, dificuldade para desacelerar ou aquela sensação de que até as tarefas simples pesam mais do que deveriam. Ao longo de 30 dias, Alessandra Sprocatti reúne práticas simples de respiração, movimento, atenção e ação, pensadas para caber na rotina real. Cada dia propõe apenas alguns minutos de cu
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