Como Ter Tempo Para Você Você vai aprender a: Dizer “não” sem culpa; Estabelecer limites com mais segurança; Reservar momentos exclusivamente seus; Parar de tratar o descanso como recompensa; Identificar onde seu tempo está escapando; Pedir ajuda quando necessário; Voltar a fazer coisas que fazem você se sentir bem; Criar uma rotina que também tenha espaço para você.
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