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Respira, antes que você surte : um guia prático e inédito, usando algumas ferramentas da psicologia para lidar com a ansiedade

Em "respira antes que você surte.", Clayton Augusto Fontana Izoton convida o leitor a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e gerenciamento da ansiedade, transformando a relação com essa emoção tão comum, mas muitas vezes incapacitante. O livro começa desmistificando a ansiedade, apresentando-a não como um inimigo a ser combatido, mas como um antigo sistema de sobrevivência que, no mundo mod

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