Este livro traz séries dinâmicas simples de yoga para incluir na rotina e revitalizar corpo e mente. Ele está dividido em práticas guiadas para cada mês do ano e ainda conta com um pacote especial para aliviar o estresse. Praticantes mais experientes podem incrementar suas práticas com este conteúdo e até pessoas que nunca tiveram contato com yoga, mas tem interesse em conhecer, podem começar por
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